MovereX är ett hjälpmedel för dig som ordinerats fysisk aktivitet för ett friskare liv. Du kan ha fått ett Fysiskt Aktivitet på Recept - FaR™ eller på annat sätt fått ett träningsprogram att följa. Du är inte ensam i denna livsstilsförändring, din coach kommer att stötta dig genom processen och följa dina framsteg.
Motiverar till följsamhet
- Tydligt, talar om hur det går för mig i förhållande till mitt träningsprogram/FaR
- Enkelt, automatisk loggning av aktivitetstid och intensitetsnivå med aktivitetsband
- Mätbart, hjälper mig att uppnå en intensitet som ger hälsofrämjande effekt
- Motiverar mig att fullfölja träningsprogrammet.
- Stöd, förenklar kommunikationen med coach. Får mig som användare att känna stöd och att någon bryr sig
- Gemenskap, du kan ingå i en grupp för att peppa varandra, gemensamma aktiviteter och mål
Hur fungerar det?
MovereX kommer hämta din puls från ditt aktivitetsarmband eller pulsband. Ditt träningsprogram kommer att avgöra vilken pulsnivå som krävs för att du ska anses vara fysiskt aktiv. Har du tillräckligt hög puls under minst tio minuter kommer du samla aktivitetsminuter. Ditt träningsprogram avgör hur många minuter du behöver per vecka. Allmän vägledning om fysisk aktivitet hittar du på följande länk: http://www.fyss.se/rekommendationer-for-fysisk-aktivitet/. När du samlar aktivitetsminuter kan din coach följa dina framsteg och skicka meddelanden till dig.
För att använda MovereX behöver du ett aktivitetsarmband med kontinuerlig pulsmätning eller ett pulsband, MovereX kommer ansluta till bandet via Bluetooth. Får du problem att ansluta ditt band kontakta din coach eller Cybercom support i appen.
Du behöver också ha ett träningsprogram registrerat av en coach. Har du inte fått ett träningsprogram kontakta sjukvården, företagshälsan eller ditt lokala gym. Du kan också kontakta Cybercom support: [email protected]
MovereX är inget medicintekniskt hjälpmedel och används inte för diagnostisering eller behandling, MovereX är ett hjälpmedel till dig för att få en mer aktiv livsstil.
Lycka till med din träning!